Mnoho lidí se v létě sauně raději vyhýbají kvůli horku a obavám z přehřátí. Pravda je ale trochu jiná! Podívejme se na některé běžné mýty a zajímavosti ohledné saunování během letních měsíců.

Mýtus 1: V létě je venku už dost horko, sauna je zbytečná a může být nebezpečná

Fakt: Sauna pomáhá tělu lépe se přizpůsobit vysokým teplotám a trénuje termoregulaci. Pravidelné saunování zvýší odolnost vůči horku.

Mýtus 2: Po sauně v létě budu ještě víc unavený a dehydrovaný

Fakt: Při dodržení správného pitného režimu sauna podporuje detoxikaci a regeneraci organismu. Pomáhá zlepšit krevní oběh a uvolňuje tělo i mysl.

Mýtus 3: Sauna v létě není vhodná, protože zvyšuje srdeční tep a zatěžuje srdce

Fakt: Sauna skutečně zvyšuje srdeční tep, ale tím zároveň zlepšuje krevní oběh a posiluje kardiovaskulární systém. Pokud dodržujete doporučenou délku saunování a respektujete své limity, saunování může být pro zdravé srdce přínosné i během letních měsíců.

Saunování v létě není rizikové, ale naopak skvělý způsob, jak se přizpůsobit vedrům, kterým se v létě nevyhneme. Odstraňování mýtů a správné informace vám pomohou užívat si saunu bezpečně a s radostí. Pamatujte, že klíčem je respektovat své tělo, dodržovat pitný režim a poslouchat své limity.