Tuk se stává rozpustným ve vodě při teplotě 100 °F, než se začne rozpouštět a dostávat do krevního oběhu, aby byl odstraněn z těla. Sauna zvýší periferní průtok krve a odstraní tuk prostřednictvím potu.

Úbytek hmotnosti je jednou z velkých výhod každodenního používání sauny. Při jednom terapeutickém saunování spálíte až 300-600 kalorií.

Účinné proti Celulitidě

Celulitida je problematickým a obtížně odstranitelným „odpadem“ pro lidský organismus. Celulitida je gelovitá látka tvořená tukem, vodou a odpadními látkami, které jsou zachyceny v kapsách pod kůží. Sauna může tomuto stavu napomoci, protože vydatné pocení pomáhá tuto formu nežádoucích zbytků z těla odstranit.