Zahřívání svalů při saunování způsobuje zvýšený průtok krve podobně jako při cvičení. Zvýšení tělesné teploty rovněž způsobuje zvýšení průtoku krve.

Protože vaše tělo produkuje pot, aby se ochladilo, vaše srdce pracuje vyšší rychlostí, aby přečerpalo krev, čímž se zvyšuje celkový krevní oběh.

Zvýšená zátěž vašeho kardiovaskulárního systému zároveň pomáhá uvolňovat škodlivé molekuly v cévách a umožňuje tělu jejich odplavení prostřednictvím potních žláz.